웃음 요가 훈련 – 기쁨을 퍼뜨리다
웃음요가(LY)는 우리나라뿐만 아니라 전 세계를 휩쓸고 있습니다. 무조건적인 웃음과 요가식 호흡을 결합한 수련법으로, 현재 65개국 이상에서 시행되고 있습니다. LY는 어린아이 같은 장난기, 직접적인 눈맞춤, 웃음을 통해 상호 작용하는 개인 그룹(진행자가 이끄는)이 참여하는 참여형 운동입니다 이비티에스. Madan Kataria 박사는 1995년 인도 뭄바이에서 웃음 요가를 개발했습니다. 당시 그는 환자들에게 스트레스 관련 질병에 맞서 싸울 수 있는 대안적이고…