탁월한 단백질 공급원 – 계란 흰자 단백질
단백질은 우리 몸에 필수적인 영양소이지만 다양한 소스에서 섭취할 수 있지만 대부분의 경우 불필요한 지방과 탄수화물도 단백질과 함께 섭취하게 됩니다. 만약 당신도 순수 단백질이 풍부한 식단을 섭취하는 것이 어렵다면, 이 글이 당신에게 큰 도움이 될 것입니다. 보시다시피, 시장에는 수많은 건강 보조식품이 있지만 가장 좋은 것을 찾는 것은 불가능합니다 프로틴.
계란에 관해 이야기할 때 계란은 필수 단백질을 섭취할 수 있는 가장 좋고 저렴한 옵션입니다. 하지만 계란에는 단백질이 있을 뿐만 아니라 콜레스테롤과 지방도 풍부합니다. 이것이 사람들이 액체 달걀 흰자 단백질을 섭취하는 이유입니다. 계란 흰자는 단백질이 풍부하고 일반 계란에 비해 지방과 콜레스테롤도 없습니다.
액체 계란 흰자 단백질의 가장 좋은 점은 음식이나 음료와 혼합할 수 있다는 것입니다. 식단에 액상 달걀 흰자를 섭취하면 많은 이점이 있습니다. 그 중 일부를 살펴보겠습니다.
완전히 맛이 없습니다. 대부분의 건강 보조식품은 맛이 좋지 않기 때문에 사람들은 이러한 보충제를 매일 식단에 포함시키는 것이 정말 어렵다고 생각합니다. 액상 계란 흰자라고 하면 전혀 맛이 없고 원하는 대로 놓칠 수 있습니다. 따라서 식단에 고기나 다른 단백질 공급원을 추가하고 싶지 않다면 달걀 흰자가 최선의 선택입니다.
매우 편리함: 달걀 흰자 단백질 쉐이크를 준비하는 것은 까다로운 작업이 아니지만, 단순히 다이어트와 혼합하고 싶다면 주스나 우유 한 잔에 약간의 물을 넣기만 하면 됩니다. 건강보조식품이 준비되었습니다. 이는 쉽고 효율적으로 단백질을 섭취하는 데 도움이 됩니다.
가장 건강한 음료: 다른 건강 보조 식품 및 단백질 쉐이크와 비교할 때 액체 달걀 흰자 단백질은 지방과 탄수화물이 전혀 없기 때문에 식단에 추가할 수 있는 가장 건강에 좋은 것입니다. 따라서 100% 순수 단백질 다이어트를 원한다면 식단에 추가해야 할 유일한 것은 달걀 흰자입니다.
천연 단백질: 액체 달걀 흰자는 식단에 단백질을 추가하는 100% 천연 방법이지만 다른 건강 보조식품에는 지방과 화학 물질이 첨가될 가능성이 있습니다.