탁구공

수백만 명의 사람들이 탁구라고도 알려진 탁구를 칩니다. 이 스포츠는 전 세계적으로 인기가 있으며 그럴 만한 이유가 있습니다. 다양한 연령대와 체력 수준의 플레이어에게 엔터테인먼트, 좋은 심혈관 운동 및 건강상의 이점을 제공합니다. 부상 위험은 낮으며 대부분의 사람들이 강도를 감당할 수 있습니다. 체중 감량을 위해 탁구를 치면 여러 가지 사회적, 정신적, 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

낮은 부상 위험: 탁구에서는 선수들이 탁구 배트를 사용하여 테이블 반대편에 있는 상대에게 공을 던집니다. 무거운 놀이 장비를 사용하지 않으며 충돌이나 추락 위험이 최소화됩니다. 탁구는 관절에 무리를 주지 않고 빠른 움직임을 즐길 수 있는 기회를 플레이어에게 제공하는 몇 안 되는 경쟁 스포츠 중 하나입니다. 스포츠 부상에서 회복 중이거나 관절 문제로 인해 다른 고속 스포츠에 참여할 수 없는 사람들에게 적합합니다.

웰빙과 비만: Los Angeles Times의 2006년 보고서에 따르면 체중이 150파운드인 사람이 한 시간 동안 탁구를 치면 272칼로리를 태울 수 있다고 합니다. 스포츠가 재미있고 중독성이 있다는 점을 고려하면 재미있고 쉽게 칼로리를 소모할 수 있는 방법이 될 수 있습니다. 단식 테니스보다 칼로리 면제가 낮지만 부상과 낙상의 위험도 현저히 낮습니다. 고속 탁구 게임은 상당한 양의 칼로리를 소모하고 집중력과 반사 신경을 향상시킬 수 있습니다. 또한 심혈관 시스템을 돕고 전반적인 체력 수준을 향상시킵니다. 대학 의과대학의 중요한 의학 연구는 뇌졸중, 뇌 손상, 알츠하이머병을 앓고 있거나 회복 중인 사람들의 건강상의 이점을 보여줍니다 탁구라켓.

사회적 유대감: 커뮤니티 센터에서 플레이하든, 집에서 친구와 함께 플레이하든, 탁구는 체중 감량을 하면서 다른 사람들과 유대감을 형성할 수 있는 좋은 방법을 제공합니다. 남녀노소 누구나 게임을 즐길 수 있기 때문에 연령에 관계없이 의사소통을 향상하고 관계를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 집에서 형제자매나 부모와 함께 놀면 가족 구성원이 더 가까워지고 서로 더 좋은 시간을 보낼 수 있습니다.

노년층에게 유익함: 탁구는 반사, 눈과 손의 협응, 정신적 기민함 및 운동 속도를 향상시킵니다. 또한 특히 노인들 사이에서 균형이 향상되고 낙상 및 부상 가능성이 낮아집니다. 탁구는 노화에 따라 발생하는 인지 저하 과정을 늦출 수 있습니다. 캘리포니아 대학교 노화 센터의 게리 스몰(Gary Small) 박사에 따르면, 여러분이 발전시키는 사회적 기술과 유대감은 수명을 연장하는 데에도 도움이 된다고 합니다.

탁구 장비: 탁구는 탁구공과 실내 또는 실외 탁구 배트만 있으면 되기 때문에 상대적으로 저렴한 스포츠입니다.

탁구공: 국제 규칙에서는 2.7g, 직경 40mm의 가벼운 공을 사용하여 게임을 진행한다고 명시하고 있습니다. 규칙에 따르면 공은 30.5cm 높이에서 표준 강철 블록에 떨어졌을 때 24~26cm 위로 튀어야 하며 반발 계수는 0.89~0.92입니다. 40mm 공은 2000년 올림픽 이후에 소개되었습니다. 그러나 당시 대부분의 중국 선수들이 빠른 공격으로 경기하고 있던 상황에서 중국 대표팀은 신형 공의 속도가 느리기 때문에 비중국 선수들에게 승리 가능성을 더 높이기 위한 것일 뿐이라고 주장해 논란을 불러일으켰다. 그리고 부수다. 40mm 탁구공은 원래의 38mm(1.5인치) 탁구공보다 더 느리고 덜 회전합니다. 공은 공기가 채워진 셀룰로이드 또는 이와 유사한 플라스틱 재질로 만들어져 있으며 흰색 또는 주황색이며 무광택 마감 처리되어 있습니다. 볼 색상의 선택은 테이블 색상과 주변 환경에 따라 결정됩니다. 예를 들어, 흰색 공은 회색 테이블보다 녹색이나 파란색 테이블에서 더 쉽게 보입니다. 공에 있는 별은 공의 품질을 나타냅니다. 별 3개는 최고 품질이며 공식 대회에서 사용된다는 의미입니다.

실내 탁구 배트: 선수의 그립에 따라 한쪽 또는 양쪽이 고무로 덮인 적층 목재 라켓을 장착합니다. ITTF의 공식 용어는 “라켓”이지만 호주에서는 “배트”가 일반적이고 미국에서는 “패들”이 일반적입니다.

종종 “블레이드”라고 불리는 라켓의 나무 부분은 코르크, 유리 섬유, 탄소 섬유, 알루미늄 섬유 및 케블라가 사용되기도 하지만 일반적으로 1겹에서 7겹 사이의 목재로 구성됩니다. ITTF 규정에 따르면 블레이드 두께의 최소 85%는 천연 목재로 이루어져야 합니다. 일반적인 목재 종류로는 발사(Balsa), 림바(Limba), 사이프러스(Cypress) 또는 일본에서 인기 있는 “히노키(Hinoki)”가 있습니다. 칼날의 평균 크기는 길이가 약 6.5인치(16.5cm)이고 너비가 6인치(15cm)입니다. 공식적인 제한 사항은 블레이드 자체의 평탄도와 강성에만 초점을 맞추고 있지만 이러한 치수는 대부분의 플레이 스타일에 최적입니다.

탁구 규정에서는 라켓의 각 측면에 서로 다른 표면을 허용합니다. 다양한 유형의 표면은 다양한 수준의 스핀이나 속도를 제공하며 어떤 경우에는 스핀을 무효화합니다. 예를 들어, 선수의 라켓 한쪽에는 많은 회전을 제공하는 고무가 있고 다른 쪽에는 스핀이 전혀 발생하지 않는 고무가 있을 수 있습니다. 플레이 중 라켓을 뒤집는 것으로 다양한 유형의 리턴이 가능합니다. 선수가 상대 선수가 사용하는 러버를 구별할 수 있도록 국제 규정에서는 한쪽은 빨간색, 다른 쪽은 검정색이어야 한다고 규정합니다. 플레이어는 경기 전에 상대방의 라켓을 검사하여 사용된 고무의 종류와 색상을 확인할 권리가 있습니다. 빠른 플레이와 빠른 교환에도 불구하고 플레이어는 공을 치는 데 라켓의 어느 쪽이 사용되었는지 명확하게 알 수 있습니다. 현재 규칙에는 플레이 중 손상되지 않는 한 라켓은 경기 중 언제라도 다른 라켓으로 교체될 수 없다고 명시되어 있습니다.

야외 탁구 배트: 야외 탁구 배트는 점점 더 좋아지고 인기가 높아지고 있습니다. 프랑스의 Cornilleau는 다양한 특허받은 야외 탁구 배트(Tacteo 30, Tacteo 50, Nexeo X70 및 Nexeo X90)를 보유하고 있습니다. 이 배트는 사실상 파괴되지 않고 여전히 훌륭한 연주 기능을 갖고 있기 때문에 가정용으로 탁월합니다.