오메가 3 지방산과 요가는 기분 변화가 있는 많은 사람들에게 도움이 됩니다.
기분이 갑자기 변하는 여성과 남성은 심리적, 육체적, 사회적 생활에서 수많은 문제에 직면합니다. 필수 지방산이 함유된 식사를 하고 요가를 수행하면 이러한 상황을 처리하고 이러한 변동의 근본 원인을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
감정적 변화는 해롭다
기분의 급격한 변화를 겪는 여성과 남성은 한 순간에는 즐거웠다가 다음 순간에는 슬프고, 그 다음에는 또 다시 기쁨을 느끼고, 다음 순간에는 슬픔을 느낍니다. 더욱 깨닫기 불편한 점은 이러한 유형의 사람들이 여러 연구에 따르면 자살 성향이 더 높은 것으로 나타났습니다 종근당 오메가3.
이 질환을 앓고 있는 개인은 업무 생산성이 떨어지는 것으로 간주됩니다. 즉, 보다 바람직한 결과를 창출하려는 열정을 잃는 경향이 있습니다. 이것이 이 문제를 해결하는 것이 중요한 이유 중 하나입니다.
예측할 수 없는 기분 상태로 인해 사회생활 자체도 손상을 입는다. 이는 사무실 동료와의 관계, 친한 친구와의 관계 등 중요한 모든 대인 관계에 영향을 미칩니다. 심지어 가족 관계도 이 문제의 영향을 받습니다. 가족 중 한 명 이상이 기분 변화를 겪을 때 친척들은 심각한 문제나 다툼에 자주 직면합니다.
관련 질병
많은 사람들이 이러한 극단적인 변동의 영향을 받으며, 이들의 변동은 다음과 같은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD): ADHD는 지속적인 기분 불안정을 유발할 수 있는 질병입니다.
대부분의 사람들이 좋은 정신 상태를 방해하게 만드는 치매.
폐경과 남성갱년기가 있는 경우: 이로 인해 여성과 남성은 기분의 기복을 경험하게 됩니다.
우울증: 우울증은 감정의 롤러코스터를 야기합니다.
스트레스: 지속적인 사람들은 이러한 변동에 대한 가능성이 더 높습니다.
이러한 정서적 불균형의 원인을 말할 때 인용된 모든 요인은 어떤 식으로든 타당합니다. 불안정한 정신 상태는 사람들의 행동과 태도에 영향을 미칩니다. 사회적, 대인관계의 결합이 위험에 처해 있습니다.
이에 대처하거나 대처하는 방법에 대한 몇 가지 유용한 치료법을 찾아내는 것이 필요합니다.
연구에 따르면 정서적 안정에 있어서 오메가 3 필수 지방산의 중요성이 확인되었습니다. 그리고 요가와 같은 루틴이 안정된 정신 상태에 얼마나 효과적인지 입증하는 연구도 있습니다.