앉아서 일하는 전문가를 위한 사무실 롤아웃의 이점

매일 약 8~2시간 동안 책상에 앉아 있으면 결국 모든 곳이 뻐근하고 긴장되고 아프게 됩니다. 적절한 식습관과 하루 30분 정도의 운동은 별 도움이 되지 않는 것 같습니다. 때로는 사무실에서 목이 아프고 손목이 아프고 마치 만화 속 캐릭터처럼 구부정하게 구부정한 자세를 취하기도 합니다 부업추천.

실제 문제는 하루에 오랜 시간 앉아 있으면 자연적인 구조에 기형이 발생한다는 것입니다.

해결책

위의 문제를 염두에 두고, 모든 종류의 악의적인 문제를 일으키는 직원의 긴장된 매듭을 없애기 위해 사무실 롤아웃 서비스를 선호할 수 있습니다.

귀하의 신체 구조는 책상에 앉아 있는 생활 방식에 적응하고 있습니다. 우리 몸은 놀라운 기계입니다. 그것은 항상 당신이 던지는 것에 익숙해지려고 노력할 것입니다. 그러므로 하루 종일 책상에 앉아 있으면 엉덩이 근육이 줄어들고 어깨가 둥글어지기 시작합니다.

단단하고 짧은 근육과 인대는 관절 부위가 기능 장애를 일으키고 뻣뻣함과 통증을 유발하는 원인입니다. 이것은 트리거 포인트가 존재하게 되는 지점입니다. 통증유발점은 근육에 생성되는 특정 “매듭”입니다. 이는 매우 독특하며 통증을 나타내기 때문에 식별할 수 있습니다.

폼 오피스 롤아웃이 최선의 선택입니다. 폼롤러를 하고도 통증을 느끼지 않는다면, 시간이 지나도 통증유발점은 없을 것입니다. 나는 대원근/소원근 및 삼각근 전체에 악의적인 통증유발점이 있습니다. 이 부위를 폼롤링할 때마다 작은 손가락까지 통증이 느껴집니다. 이러한 통증유발점이나 뭉침은 목은 물론 척골신경에도 문제를 일으키기 때문에 폼롤러와 라크로스볼을 활용하여 문제부위를 풀어줍니다.

목 통증과 척골 신경 제한을 줄여줍니다. 믿을 수 없을 만큼 간단합니다.

폼 오피스 롤아웃의 이점

확실한 이점 중 하나는 어깨와 목의 긴장을 완화한다는 것입니다. 그러나 이는 사람마다 다를 수 있습니다. 무릎 통증, 목 통증 또는 기타 허리 문제가 있을 수 있습니다. 그것이 무엇이든, 몇 가지 주요 이점이 있으며 문제 영역을 대상으로 폼 롤러와 라크로스 볼을 사용합니다.

주요 이점은 다음과 같습니다.

피부, 근육, 근막, 심지어 힘줄과 인대까지 혈액 순환이 개선됩니다.
향상된 혈액 순환의 결과로 세포 수준에서 노폐물과 영양분의 보다 효율적인 교환이 이루어집니다. 이는 세포 간 통신뿐만 아니라 전반적인 세포 기능을 향상시킵니다.

어깨 문제와 마찬가지로 단단한(짧은) 근육, 인대 및 힘줄이 길어집니다. 앉아서 생활하면서 발생하는 많은 문제에 대한 주요 이점입니다.
최적의 척추 운동 범위를 촉진합니다. 척추를 폼롤러에 대고 천천히 굴리고 관절과 주변 조직이 늘어날 수 있도록 제한을 느낄 때마다 잠시 멈춰서 이를 수행할 수 있습니다.
결론적으로, 사무실 롤아웃 서비스는 귀하는 물론 회사 직원에게도 많은 이점을 제공하므로, 사무실 롤아웃 서비스를 적극 권장합니다 . 이들의 도움을 받으면 조직에 대해 원하고 기대하는 모든 것을 얻을 수 있습니다. 그 대가로 비즈니스 생산성이 크게 향상됩니다. 따라서 투자한 금액을 두 배로 돌려받을 수 있다는 확신을 가질 수 있습니다. 당신이 해야 할 일은 업무를 완수하는 데 적합한 사람을 고용하는 것뿐입니다. 현장에는 수많은 서비스 제공업체가 있기 때문입니다. 가장 적합하고 신뢰할 수 있는 것을 선택하는 것이 어려워집니다. 현명하게 조사해서 당신의 기대에 완벽하게 맞는 사람을 선택하세요.