식단에서 타이거 너트를 즐기는 8가지 훌륭한 방법
타이거넛츠는 시중에 판매되는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 그들은 약 4000년 동안 존재해 왔습니다. 이 주름진 견과류는 웰빙과 건강의 작은 발전소입니다. 건강한 요리 아이디어를 찾고 있다면 최고의 타이거 너트 요리법을 확인하세요 부산 메이드카페.
1. 통째로 섭취
타이거너트는 그대로 먹어도 맛이 맛있습니다. 그래서 한 줌씩 먹을 수도 있습니다. 구입하는 브랜드에 따라 이 견과류는 껍질을 벗겼거나 가공되지 않은 상태로 제공됩니다. 껍질을 벗긴 버전은 부드럽고 소화하기 쉽습니다. 이 견과류를 몇 시간 동안 담가두면 매우 부드러워질 수도 있습니다. 불린 후 약 4시간이 지나면 물에 부풀어 올라 바삭한 식감을 갖게 됩니다.
2. 타이거넛밀크를 준비해주세요
집에서 맛있는 무농약 우유를 만들 수 있습니다. 필요한 것은 고속 블렌더, 무명천/견과류 우유 거름망뿐입니다. 레시피를 위해 견과류를 하룻밤 동안 담가둔 다음 바닐라 콩 반 개와 함께 2:1 비율(물 2컵과 견과류 1컵)로 섞습니다. 견과류 우유팩을 이용해 우유와 과육을 분리하세요. 우유를 모아 유제품 우유와 마찬가지로 무한한 방법으로 사용하세요.
타이거 너트 밀크 베이스를 사용하여 풍미를 더해 오르차타, 오트밀, 시리얼을 만들 수도 있고, 유제품 우유 대신 다양한 구운 음식과 결합된 모닝 커피에 추가하거나 그대로 마실 수도 있습니다.
3. 타이거넛 가루 만들기
남은 견과류 펄프를 가져다가 펄프를 탈수하여 밀가루의 용도를 변경할 수 있습니다. 아몬드 가루와 마찬가지로 이 가루도 동일한 쫄깃함과 촉촉함을 더해줍니다. 타이거 너트는 아몬드에 비해 작지만 달콤하기 때문에 레시피에 완벽한 천연 단맛을 더해줍니다.
4. 타이거 너트 쿠키 만들기
타이거 너트 가루로 쿠키를 빠르게 만들 수 있습니다. 구우면 이 밀가루 작업은 아몬드 가루로 만들어지며 약간의 단맛이 더해집니다.
5. 타이거넛 팬케이크 만들기
글루텐 프리 팬케이크를 만들려면 재료의 정확한 성분을 섭취해야 합니다. 그렇지 않으면 밀가루가 없는 팬케이크가 무겁거나 밀도가 높아집니다. 호두가루를 사용하면 팬케이크가 두껍지 않고 촉촉해집니다. 게다가 반죽이 잘 뭉쳐지더라구요.
6. 타이거넛빵
타이거너트 가루는 섬유질과 수분이 풍부하여 달콤하고 고소한 제품을 만들 수 있는 풍부한 성분입니다. 타이거넛 가루를 타르트 껍질에 넣을 수도 있지만, 이 가루는 빵에도 잘 작용합니다. 베이킹 소다를 첨가하면 가벼워지고 계란이 하중을 서로 묶게 됩니다.