수술 없이 자연스럽고 효과적으로 질을 조일 수 있나요?
수술 없이 느슨해진 질을 조이는 방법에 대한 해결책을 찾는 여성들이 많이 있습니다. 질 이완은 특히 출산 후 여성이 겪는 흔한 문제입니다. 여성 생식기 근육의 처짐을 유발할 수 있는 다른 요인으로는 반복적인 성관계, 폐경, 노화 등이 있습니다. 이 문제로 인해 여성은 파트너나 남편과 성행위를 즐길 수 없게 될 수 있습니다. 그녀의 파트너도 만족하지 못할 수도 있습니다. 여성 생식기 부위 근육의 이완과 관련된 심각한 합병증은 이 상태가 나중에 탈출에 기여할 수 있다는 것입니다. 또한 공기가 질 안팎으로 들어갈 수도 있습니다 이쁜이수술.
질성형술로 알려진 재건 성형수술을 통해 여성 생식기 근육을 강화할 수 있습니다. 이 수술은 질 근육의 긴장을 회복시켜 성적 경험을 향상시키는 데 도움이 될 수 있지만 완전히 안전한 수술은 아니며 감염, 출혈, 마취 합병증, 고통스러운 성행위, 감각 상실 등 여러 합병증을 유발할 수 있습니다. , 그리고 흉터. 수술 후 며칠 동안 약간의 통증과 불편함을 느낄 수 있습니다. 또한 상처가 아물거나 의사가 허락할 때까지 성행위를 피해야 합니다.
수술 없이 자연스럽게 질을 조일 수 있습니까? 느슨한 질을 복구하는 수술에 관심이 없다면 생식기 부위의 근육을 조이는 다른 방법이 있습니다. 좋은 품질의 질 조임 크림을 사용하면 질 근육의 긴장을 회복하고 귀하와 파트너의 성적 즐거움을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 무해하지만 효과적인 성분이 포함된 타이트닝 크림을 구입하여 제조업체에서 권장하는 대로 사용하십시오. 질 조임 스프레이도 현재 시중에 나와 있습니다.
그러나 느슨한 질을 조이고 성적 쾌감을 높이는 가장 간단하고 효과적인 방법은 정기적인 케겔운동을 하는 것입니다. 이러한 운동은 골반기저근을 탄탄하게 하고 강화하는 데 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다. 자궁, 방광, 장을 지탱하는 근육이 바로 이 근육입니다. 케겔운동은 요실금으로 고통받는 여성들에게도 매우 유익합니다. 방광을 비운 후 의자에 앉거나 누워서 골반기저근을 조이고 10초 동안 들어 올리세요. 그런 다음 긴장을 풀어 10까지 셀 수 있습니다. 하루에 세 번, 10회 반복하십시오.
과도한 케겔 운동은 소변 누출과 근육 피로를 유발할 수 있으므로 피하세요. 이 운동을 하는 동안 심호흡을 하는 것을 잊지 마십시오. 또한 가슴, 복부, 허벅지, 엉덩이 근육을 조이지 않도록 주의하세요. 골반기저근의 위치를 찾는 데 어려움이 있는 경우 의료 서비스 제공자에게 도움을 요청하세요. 느슨한 질을 조이는 또 다른 효과적인 방법은 질콘을 삽입하여 약 15분 동안 유지하는 것입니다. 하루에 두 번해야합니다.