면역력을 강화하는 프로바이오틱스
좋은 박테리아이자 효모로 간주되는 프로바이오틱스에 대해 들어 보셨을 것입니다. 우리는 일반적으로 박테리아를 질병을 일으키는 원인체로 간주합니다. 하지만 당신의 몸에는 수많은 박테리아가 있다는 사실을 알고 계십니까? 프로바이오틱스는 질병을 유발하는 물질이 아닙니다. 실제로 장 건강을 개선하는 데 도움이 되는 좋은 박테리아라고 합니다 생유산균.
당연히 프로바이오틱스는 신체에서 발견됩니다. 특정 식품과 보충제에서도 발견됩니다. 의사들은 종종 소화 문제를 치료하고 예방하기 위해 처방합니다.
어떻게 작동하나요?
면역력을 향상시키는 데 있어 이러한 좋은 박테리아의 정확한 작용은 특발성입니다. 항생제 치료를 받으면 몸에서 좋은 박테리아가 사라집니다. 이런 경우에는 프로바이오틱스가 이를 대체하는 데 도움이 됩니다. 장내 세균총이 유지되도록 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아의 균형을 유지합니다.
프로바이오틱스의 가장 일반적인 유형은 락토바실러스(Lactobacillus)와 비피도박테리움(Bifidobacterium)입니다. 유산균은 요구르트와 발효식품에서 흔히 발견되는 것입니다. 유당 불내증이 있는 사람들의 설사를 치료하고 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 비피도박테리움은 일부 유제품에서 발견되며 과민성 대장 증후군 및 기타 소화 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다.
그들은 위장관을 통해 음식을 이동시키는 데 도움을 줍니다. 그들은 다음과 같은 질환을 치료하는 데 매우 유익합니다.
염증성 장 질환
과민성 대장 증후군
소화 장애
감염성 설사
항생제로 인한 설사
또한 좋은 장내 세균총을 증가시켜 면역체계를 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 습진, 알레르기, 감기, 질 건강 및 구강 건강과 같은 피부 상태를 치료하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.
식품의약청은 프로바이오틱스를 의약품이 아닌 식품으로 규제하고 있습니다. 의약품 제조업체는 보충제가 안전하고 어떻게 작동하는지 보여줄 필요가 없습니다. 프로바이오틱스 보충제와 그 이점에 대한 자세한 내용은 의사에게 문의하세요.
일반적으로 프로바이오틱스 식품이나 보충제는 대부분의 사람들에게 안전하고 효과적인 것으로 간주됩니다. 그러나 면역 체계나 전반적인 건강에 문제가 있는 사람은 사용하지 마십시오. 귀하가 사용하기에 적합한지 의사에게 문의하십시오.
프로바이오틱스 보충제의 부작용은 드뭅니다. 그러나 보충제를 섭취하는 동안 위장 장애, 가스 팽창, 설사 및 복부 팽만감을 경험하는 사람은 거의 없습니다. 알레르기 반응을 유발하는 경우 사용을 중단하고 GP에게 문의하세요.