골프는 노인들에게 건강과 관련하여 어떤 이점을 제공합니까?
골프는 전 세계적으로 모든 연령대의 사람들이 즐기는 인기 스포츠입니다. 이 게임은 경쟁과 교제를 위한 평화로운 장소를 제공합니다. 이 게임은 적당한 수준의 활동이므로 모든 사람에게 적합한 무성한 환경에서 야외에서 진행됩니다. 가능한 한 적은 스트로크로 일련의 홀에 공을 쳐야 합니다 스키니셜.
수백만 명의 노인들이 이 운동을 훌륭한 운동 형태로 즐기고 있습니다. 많은 골드 클럽에서는 노인들이 게임에 참여할 수 있도록 골프 코스 멤버십을 제공합니다. 그들은 골프를 다른 스포츠에 비해 육체적이지 않은 여가 활동으로 봅니다. 스윙과 퍼팅이 전부라고 생각하지 마십시오. 건강상의 이점에 대해 알면 놀랄 수도 있습니다. 이 게임이 집중력과 상호작용의 완벽한 예라는 사실을 알면 놀랄 것입니다.
골프를 치는 동안 얻을 수 있는 건강상의 이점
건강을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 비밀 건강 혜택은 다음과 같습니다.
뼈 강도 증가 – 골프는 다음과 같은 탁월한 체중 부하 운동입니다.
골프 가방을 들고
타격
걷는
선천적으로 골다공증에 취약한 노인들에게 권장됩니다. 골프는 골다공증의 위험을 줄이고 뼈의 퇴화를 예방합니다. 보시다시피 격렬한 운동이 아니라 그린 위에서 더 많은 운동을 하는 것입니다. 또한, 자주 걷는 동작으로 칼로리를 소모하여 체중을 관리할 수도 있습니다.
기분을 좋게 하고 스트레스를 줄여줍니다 – 그린에 있을 때 마음은 스포츠에 집중합니다. 신경세포와 연결되어 두뇌능력을 향상시키고 향후 치매를 예방하는데 도움을 줍니다. 엔돌핀이 몸에 분비되어 자신감과 자존감이 높아집니다.
심장을 강화합니다 – 게임을 통해 혈액 내 포도당 수치와 지질을 강화할 수 있습니다. 뇌졸중 및 심장 재활을 받는 개인에게 가장 좋습니다. 신체의 적절한 혈액 흐름을 위해 심장을 강화합니다.
최고의 야외 활동 – 연못과 나무로 둘러싸인 아름다운 잔